大事な習慣を身につけさせることは最大のギフトの一つ/どんなギフトをしますか？
 

◆朝型生活の習慣
◆朝食は必ず摂ること
◆おもちゃや筆記用具のあと片付け
◆身体を清潔にすること、特に歯磨き(私自身、子供の頃に歯を大切にする気持ちを持てなくて、治療を怠ってしまったことを後悔しているため)

関係性の思考性
 

まだよく理解できていないのですが、脳の発達に関わる行動(生活習慣、遊び)があって、１つの出来事からさまざまな気づきを得られるようになること
◆早寝早起きの習慣で睡眠と朝食をしっかりとり、生体リズムを整える→朝活→創造力をつける→ シナプスが育つ→ セロトニン神経伝達回路の形成→感情、情動、衝動のコントロールができる、高度なこころの形成

感想

◆今の生活習慣を見直して、継続する事と改善する事を整理するきっかけになりました。

継続→早寝早起き、朝食を摂ること

改善すること→今より30分早く起きて寝させる(6時半起き、20時半就寝目標)
朝食はパンが多いので、ご飯とパンを半々くらいの割合にする、昼寝はなるべくさせない
起床してから朝食までの時間、今は何となく遊んでるだけなので、朝活！習慣化(お片付け、塗り絵、読書、お手紙を書くなど)

◆思春期、脳の成長との関連がとても興味深く、なぜ生体リズムを崩さないように、睡眠をしっかりとって朝型生活をおくるのが大切なのか。なぜ衝動的な行動や問題行動が増えるのか腑に落ちました。
→メラトニンが性的成熟を抑える働き
思春期の衝動的な行動や問題行動に繋がっている理由のひとつ

◆10歳の壁について
自己否定や劣等感に悩んでいるときに何をどう伝えられるか、今から出来ること、
→子ども達のタイプ、得意不得意、好きなもの事等よく観察しておく。

無駄にコンプレックスをたくさん作らないように→不安を安心にスイッチできる、こころの形成ができているか

◆創造力を育む遊び方
私は子どもと一緒に遊ぶのが不得意なので、夫に助けてもらいながら、子ども達がいろいろなことに意欲を持てるようしていきたい。

今やっている事→1日1回は公園など外に連れ出す。タイミングが合えば、同じ年頃の子ども&ママさんと一緒に公園遊び。夫が一緒に遊び道具を作って遊ぶ、など。

できていない事、改善する事→伝承遊びはあやとりと折り紙くらいしかやった事がなかった。また、一緒になっておままごとや鬼ごっこなど、長時間付き添って遊ぶのが苦手。また、おもちゃの置き場所、しまう場所の確保が曖昧(整理整頓が苦手)

下の子の入園を機会に、幼稚園グッズ、おもちゃ、普段着の場所決めをする

◆定期的にプリントを確認して講習内容を思い返し、生活習慣を見直したいと思います。

北足立郡 G様